Вопросы и регистрация: +7 (800) 301-89-01 (бесплатно по РФ), WhatsApp или portal@rosbo.ru
Поможем найти и выбрать программу обучения!
Узнайте, как получить скидку!

Тренинг "Личная эффективность"

01 октября
2 дня (10:00 - 18:00)
02 октября
Цена: 
6900
Скидка: 
8
%
Место проведения: 
г.Новосибирск

Целевая аудитория:  руководители и сотрудники, осознающие необходимость повышения личной и профессиональной эффективности и желающие освоить инструменты самомотивации.

Цели тренинга:

•  повысить личную и профессиональную эффективность;

•  выработать навыки постановки  цели в формате получения наилучшего результата;

•  прояснить свои ценности, потребности и личностные цели;

•  развить способности в достижимости поставленных целей;

•  освоить инструменты самомотивации;

•  поделиться ключевыми инструментами эффективности.

Программа

1. Целеполагание

•  Мечты, цели и задачи. В чем разница?

•  Что такое цель в формате результата. Анализ постановки цели в формате получения наилучшего результата. Как прояснение конечного результата, достижения влияет на создание цели.

Практикум:  Упражнение на правильную постановку цели.

•  Ценности. Определение своих ценностей, выгод, смыслов при постановке целей в бизнесе, текущей деятельности, в жизни.

Кейс:  Определение важности цели, как мотивация достижения целей.

•  Формулировка целей по методу SMART.

Кейс:  Постановка Личной SMART – цели.

•  Принцип экологичности цели по отношению к другим целям. Почему это важно?

Кейс:  Проверка цели на экологичность.

Кейс:  Как ставить цели подчиненным. Работа в парах для закрепления навыка.

•  Визуализация цели и подстройка к будущему результату.

Практикум:  Отработка в парах техники визуализации целей.

2. Расстановка приоритетов

•  Расстановка личных приоритетов (Матрица Эйзенхауэра).

Кейс  « Расстановка личных приоритетов».

•  Почему мы попадаем в «ловушку» поглотителей времени и как этого избежать?

•  Избавление от навязанной срочности и важности. Стратегия отказа.

3. Внутренняя мотивация и профилактика выгорания

•  Внешняя и внутренняя мотивация.  Составляющие внутренней мотивации.

Практикум :  Упражнение на разработку собственной ресурсности.

•  Способы преодоления лени и нерешительности. Как превратить ежедневные действия в мотивирующие мероприятия. Фокус внимания на свои ценности.

•  Грамотный расчет ресурсов.

Кейс:  Разработка собственных, ежедневных действий для  мотивации.

•  Личностные барьеры и установки. Преодоление ограничивающих убеждений.

Кейс:  Создание собственного якоря.

•  Стрессоустойчивость.

•  Профилактика стресса:  развитие стрессоустойчивости и правильных линий поведений, позитивное мышление, проактивная позиция, гармония личной и профессиональной позиции.

Упражнение  : "Я жил бы лучше, если бы только….".

Кейс : Создание личной  поддерживающей среды.

Организационная информация 

Продолжительность тренинга:  16 часов, с 10:00 до 18:00 ч

Формат:  открытый, возможно проведение в корпоративном формате