Тренинг "Стрессоустойчивость"

30 января
1 день (10.00 - 18.00)
Цена: 
3500
Скидка: 
8
%
Место проведения: 
г. Новосибирск

Тренинг «Стрессоустойчивость» предназначен для сотрудников, которые испытывают стрессовое напряжение при выполнении своих задач.

Цель тренинга:   повысить уровень личной эффективности за счет развития навыков профилактики стресса и борьбы с его последствиями.

Задачи тренинга:

•  Сформировать понимание стресса и факторов, вызывающих стресс.

•  Развить стрессоустойчивость.

•  Сформировать навыки профилактики стресса.

•  Сформировать навыки борьбы с последствиями стресса.

ПРОГРАММА ТРЕНИНГА:

•  Понятие стресса.

•  Факторы, приводящие к стрессу.

•  Что такое стрессоустойчивость и как её развить.

•  Виды стресса.

•  Личная и профессиональная позиции.

•  Профилактика стресса: позитивное мышление и проактивная позиция.

•  Инструменты борьбы с последствиями стресса: интеллектуальный, образный, физический способы.

•  План развития после завершения тренинга.

Методы проведения тренинга:

•  интерактивные тематические мини-лекции, профессиональные дискуссии, деловые игры, кейсы, индивидуальная работа участников с сопроводительными материалами.

•  80% реальной практики, 20% пошаговой теории, такое - соотношение даёт высокие результаты обучения

 

Формат:  открытый, возможно проведение в корпоративном формате