Как все успеть? Тренинг, который сберегает ваше время

«Уважайте текущий час и сегодняшний день!..

Уважайте каждую отдельную минуту,

ибо умрет она и никогда не повторится...»

(Януш Корчак)

По окончании года хочется подвести итоги, посмотреть на свои победы и достижения, и на то, что не удалось и не успелось. Возможно, то, что «не успелось» могло изменить Вашу жизнь? Возможно, это то, что «не успевается» из года в год, а «воз и ныне там»? Возможно, вы находите себе кучу оправданий, и самое популярное из них «у меня не хватило времени»? А может это и не стоило успевать?

Давайте вместе качественно подведем итоги и запланируем следующий год так, чтобы «все успеть»!

ВОПРОСЫ ПРОГРАММЫ:

1. Подводим итоги года

• Поставка цели: колесо баланса (коучинговый инструмент) + технологии классического ТМ
• Диагностика и анализ актуальных задач в области ТМ
• К чему приводит деление на «жизнь» и «работу»

2. Ищем время

• Определение объема и целевого использования, не хватающего времени
• Анализ актуального состояния дел (фотографию дня, анализ видеозаписей)
• Поиск поглотителей времени
• Расстановка приоритетов в своей деятельности

3. Моя «текущая жизнь»

• Мотивация: как справляться с неприятными задачами
• Рабочий день: как организовать его в быстро меняющемся мире
• Планирование: как укладываться в сроки
• Информация: как управлять творческим хаосом

4. Основы стресс-менеджмента или Как не превратиться в «загнанную лошадь»

• Теория возникновения стресса
• Основные составляющие процесса управления стрессом
• Быстрые способы регулирования собственного эмоционального состояния (переход в ресурсное состояние)
• Значение и способы восстановления ресурсов во внерабочее время

Предварительная запись обязательна .