Стрессоустойчивость. Создание собственной системы стрессоустойчивости

В наше нестабильное время очень важно уметь принимать разумные решения в стрессовых ситуациях, научиться владеть собой. Важнейшей составляющей фундамента личности и продуктивности современного менеджера/управленца/лидера является стрессоустойчивость - совокупность качеств, позволяющих человеку с уверенным спокойствием принимать разумные решения в стрессовой ситуации, переносить стресс без вредных всплесков эмоций, влияющих на деятельность, ее результат, и на окружающих.

Цели тренинга:

• Внести осознанность и ясность в то, как людям удается справляться с жизненными трудностями.
• Повысить уровень личной эффективности за счет развития навыков управления стрессом, и последствиями стресса.
• Выявить причины появления стрессов и определить новые поведенческие привычки по недопущению стресса.
• Получить новый опыт и практические инструменты по развитию внутренних навыков гибкости.
• Составить план по созданию и усилению персональной программы по формированию стрессоустойчивости.

Программа тренинга:

1. Понятие стресса, стрессоустойчивости, эмоционального интеллекта.
2. Виды стрессов. Причина появления стрессов.
3. Применение инструментов коучинга для развития стрессоустойчивости на практике — результат - осознание природных особенностей и зон роста.
4. Поиск методов формирования самообладания, уверенности в себе, управления эмоциями. Мозговой штурм – командная работа.
5. Практика – выявление способов формирования стрессоустойчивости через развития эмоционального интеллекта.
6. Практика - работа над персональной программой по стрессоустойчивости, разработка шагов.

Приглашаем Вас участвовать в тренинге в среде сильных и развивающихся участников-партнёров — посвятить время для усиления личностных качеств.

Ведущая тренинга – Елена Зиновьева – партнер Пространства личной и командной эффективности SELF MOTIVATION , профессиональный коуч/тренер/консультант по личной эффективности, дипломированный педагог, юрист-медиатор, арбитр Третейского суда НАП, генеральный директор собственной юридической компании Restate.