Вопросы и регистрация: +7 (800) 301-89-01 (бесплатно по РФ), WhatsApp или portal@rosbo.ru
Поможем найти и выбрать программу обучения!
Узнайте, как получить скидку!

Семинар "Тревога и стресс: как самостоятельно помочь себе"

27 февраля
1 день (с 12:30 до 16:30)
Цена: 
2500
Скидка: 
8
%
Место проведения: 
г. Новосибирск, ул. Фрунзе, 4.

Семинар практикующего психолога

ПРОГРАММА СЕМИНАРА:

- Что такое тревога и тревожные расстройства. Эволюционный смысл тревоги.

- Какими болезнями тело маскирует тревогу.

- Социальные причины роста тревожных расстройств.

- Клинический тест на определение уровня тревоги.

- Как увеличить устойчивость к стрессам, корректируя образ жизни. Про спорт, сон и еду. Как справиться с бессонницей.

- Правила волнующегося разума.

- Установки, повышающие уровень тревоги.

- Методы изменения привычек мышления.

- Что такое поведенческие эксперименты и как они делают нас сильнее.

- Техники мышечной релаксации и управления вниманием.

Лектор – Лепихина Анна Павловна, практикующий психолог, эксперт «Радио-54», учредитель ГБК.

 

Семинар проводится по адресу:

г. Новосибирск, ул. Фрунзе, 4.

Стоимость участия (для одного человека):

2 500 руб. НДС не облагается.