Поможем с выбором. Отправим запрос нескольким учебным центрам!
Мы в Телеграм: Афиша бесплатных онлайн-курсов

Семинар

Как победить стресс?

Обратите внимание!

Это мероприятие состоялось или было отменено.

Вы можете отправить запрос WhatsApp, portal@rosbo.ru и узнать, планируется ли повторное обучение или есть ли подобные программы

Просим вас уточнить город, название программы или url страницы.

Дата

06 декабря 2016

1 день (14.00-19.00)

Цена

2500  -8%
скидка

Место проведения

г. Новосибирск, Восход, 15

1. Стресс и его влияние на человека: виды и источники стрессов; основные симптомы стресса.
2. Что такое личностная тревожность и как она влияет на стрессоустойчивость.
3. Профилактика стресса: профилактика «компьютерных» стрессов; универсальные рецепты для поднятия жизненного тонуса.
4. Некоторые приёмы создания благоприятной поддерживающей атмосферы в коллективе.
5. Методы, приемы, способы ослабления влияния стрессовой ситуации.
6. «Первая помощь» при остром стрессе. Как справиться с долговременным стрессом.
7. Способы управления своей тревогой: ABC-техника, аутогенная тренировка, релаксация, медитация
8. Практика глубокой релаксации.

Лектор – Лепихина Анна Павловна, психолог, бизнес-тренер, персональный коуч.