Интерактивный онлайн-курс

Секреты личного успеха

Дата

23.03.2023

33 часа (с 10.00 мск)

Цена

42300  -8%
скидка

Скидка только посетителям портала Bonsk.ru при подаче заявки через сайт

Компания

Место проведения

Онлайн

Личная эффективность состоит из множества, на первый взгляд незаметных вещей, но именно они помогают нам идти уверенно на пути к нашим мечтам. 

Данный курс включает в себя именно те необходимые навыки и знания, которые крайне важны любому деловому человеку. 

Приглашаем интересных людей, стремящихся к саморазвитию, находящихся в постоянном поиске и работающие над своей эффективностью как в жизни, так и в работе. 
 

Программа курса по личной эффективности:

Занятие 1. «Как повысить удовлетворенность от своей работы»

Если вам кажется, что:

  1. вы не реализуетесь на своей работе,
  2. работа перестала приносить радость,
  3. вы каждый день приходите с работы уставшим,
  4. вам надоело то, что вы делаете,
  5. вы выросли,
  6. вас не ценят...

То возможно вы реализуете себя не в той сфере, не в той компании, должности или выполняете много функций, которые вам не свойственны от природы.

На занятии мы на простых инструментах разберем возможные причины вашей неудовлетворенности и варианты действий. Чтобы вы наметили путь к счастливой и ресурсной работе.

  1. Рассмотрим 3 условия для счастья на работе.
  2. Продиагностируем насколько работа заряжает и доставляет радость.
  3. Рассмотрим стратегии повышения удовлетворенности от работы.

Занятие 2. «Развитие уверенного поведения»

  1. Разберемся в содержании понятий «уверенное и неуверенное поведение».
  2. Виды неуверенности.
  3. Причины неуверенности и пути, способствующие развитию уверенности.
  4. Телесные, дыхательные и коммуникативные техники, способствующие уверенности в себе.
  5. Практическая отработка приемов.

Занятие 3. «Куда приводят мечты. Как ставить цели и достигать их»

  1. Время - единственные невосполнимый ресурс. Наш капитал времени. Временной ресурс. «Пирог» времени.
  2. Мечта и цель. Типы мечтателей.
  3. Рассмотрим способы постановки целей (SMART, технология чуда, мяч регби, золотой час, ромб изменений).
  4. Способы самомотивации на пути к задуманному.
  5. Домашнее задание для выполнения (по желанию - с обратной связью от бизнес-тренера)

Занятие 4. «Тайм-менеджмент: техники планирования»

  1. Планирование. Виды планирования (квадранты, точка А-В, мяч регби, контекстное, результат-ориентированное, техники долгосрочного планирования, жестко-гибкий алгоритм планирования дня, диаграмма Ганта).
  2. Алгоритм планирования дня.
  3. Выявление поглотителей времени. Оценка их влияния.
  4. В течение занятия практикум и отработка.

Занятие 5. «Эмоциональный интеллект»

  1. Составляющие эмоционального интеллекта.
  2. Как мысли, эмоции и убеждения определяют результат в работе и общении.
  3. Почему эмоции и мысли нельзя скрыть от других.
  4. Для реализации каких целей нужна каждая эмоция.
  5. Как эмоции разрушают нас, если с ними ничего не делать. И как они дают нам энергию, если использовать их правильно.
  6. Алгоритм работы с эмоциями.
  7. Как отличить ресурсное состояние другого человека от не ресурсного.
  8. Как выглядят неявные признаки злости, обиды, печали, вины, стыда, когда люди пытаются их скрыть.
  9. В каких ситуациях мы можем управлять эмоциональным состоянием других.
  10. Инструменты управления эмоциями других.
  11. Управление своим настроем к другим людям.

Занятие 6. «Я» как бренд. Аутентичность. Работа с архетипами»

  1. Аутентичность. Притягательность настоящего. Что она дает для личного и профессионального роста?
  2. Как выстроить личный бренд на основе теории архетипов.
  3. Что такое архетип. Как архетипы воздействуют на сознание. 12 архетипов.
  4. Позиционирование каждого архетипа: девиз, манеры, увлечения, стиль одежды, стиль общения.
  5. Примеры известных брендов и людей и их архетипы.

Занятие 7. «Как разбираться в людях? Теория «Спиральной динамики»

  1. Почему, когда мы встречаем в первый раз в жизни человека, возникает ощущение, будто знаем его всю жизнь?
  2. Почему с одними людьми мы быстро находим общий язык, а с другими как будто разговариваем на разных языках?
  3. Почему фразу «Люди не меняются» можно оспорить и что случается, когда люди все-таки меняются?
  4. Как вести диалог с человеком, в зависимости от уровня его развития?

Рассмотрим вопросы:

  1. Основные принципы и уровни «Спиральной динамики».
  2. Основные характеристики каждого уровня.
  3. Уровни мышления, картины мира, ценности и мотивации людей в зависимости от уровня.

Занятие 8. «Ложь в общении. Как распознать обман»

  1. Мотивы лжи.
  2. По каким критериям определить ложь.
  3. Вербальные индикаторы обмана. Структура ответов на вопросы.
  4. Распознавание обмана по интонации, жестам и мимике. Практикум.
  5. Стратегии лжи.

Занятие 9. «Прессинг в общении. Методы противодействия давлению и манипуляциям»

  1. Общие понятия давление, прессинг и манипуляция. Как отличить одно от другого.
  2. Виды давления: психологический, физический дискомфорт.
  3. Цели прессинга и давления.
  4. Приемы прессинга.
  5. «Тонкие» способы влияния.
  6. Базовые способы противодействия прессингу.
  7. Приемы контр-давления.
  8. Отличительные черты и диагностика манипуляций.
  9. Виды манипуляций.
  10. Примеры манипулятивных фраз в общении.
  11. Техники работы с манипуляциями и манипулятором.
  12. Практикум-тренажер для распознавания манипуляций.

Занятие 10. «Работа с претензиями и конфликтами»

  1. Что такое конфликт? Нужен ли он в профессиональной и личной жизни?
  2. Какие выгоды и убытки можно получить от конфликта.
  3. Структурные компоненты конфликтов: участники и их вклад.
  4. Факторы сдерживания конфликта.
  5. Виды конфликта: от проблем личности к революции.
  6. Управление конфликтом.
  7. Фразы конфликтогены.
  8. Основные типы провокаторов.
  9. Телефонный «вампиризм» и защита от болтуна.
  10. Метод включенности и присутствия.
  11. Психологическое айкидо. Психологический камень и кочерга.
  12. Лестничная модель изменения поведения.
  13. Приемы из арсенала активного слушания.
  14. Как справиться с игнором по электронной почте.
  15. Ключ к тому, чтобы убедить людей видеть все вокруг так, как видите вы.

Занятие 11. «Как найти точки опоры и оставаться в ресурсе»

  1. Острый и хронический стресс. В каких отношениях находятся тело и душа?
  2. Что такое синдром выученной беспомощности и существует ли он на самом деле?
  3. Каковы причины эмоционального выгорания и «звоночки» наступления депрессии. Как распознать и начать своевременную профилактику.
  4. Как найти точки опоры. Техники нахождения внутреннего равновесия и приведения себя в нужное ресурсное состояние.

 

Как проходит обучение:

 

  1. Курс проходит дистанционно, в формате вебинаров. Вам не нужно никуда ехать, терять время в дороге и пробках. Вы занимаетесь в комфортной обстановке там, где вам удобнее.
  2. Курс состоит из 11 вебинаров. Каждый посвящен одной теме и продолжается примерно 3 часа (15 минут перерыв). Расписание, тематический план будет отправлен дополнительно всем зарегистрированным участникам.
  3. Регулярность встреч: 2 раза в неделю.
  4. Вы можете выбрать только те вебинары, которые интересны именно вам. Стоимость одного отдельного занятия - 4200 рублей.
  5. Вебинары проходят в определенное время согласно утвержденному расписанию. При этом, если вы не успели посмотреть онлайн, то вы смотрите в записи и выполняете все интерактивные упражнения самостоятельно.
  6. После каждого пройденного вебинара вы получаете запись, презентацию (слайды), дополнительные материалы по теме, файл с описанием «домашнего задания».
  7. Выполненное задание вы отправляете нам по электронной почте.
  8. После прохождения курса отправляется именной сертификат.

 

Бизнес-тренер

Булгакова Наталья Васильевна

  • Владелец и автор двух проектов: тренинговый центр «Сияние» (Новосибирск, с 2009) и проект #ИдеяПродаж (С.-Петербург, с 2017)
  • Два высших образования: психологическое и медицинское.
  • Провела больше 200 корпоративных тренингов.
  • Суммарная аудитория открытых тренингов - более 1700 человек.
  • Спикер конференций по продажам и маркетингу.